Hatha Yoga
Achtsam - Kraftvoll - Fliessend

Möchtest du dir einen Yogaherzmoment gönnen, der dich körperlich fordert  und mental zur Ruhe bringt? In meinen Gruppenstunden schaffen wir gemeinsam den Raum für mehr Klarheit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht.

Meine Stunden sind so abwechslungsreich wie das Leben selbst.

Wir kombinieren die präzise Ausrichtung des Hatha Yoga mit dynamischen

Elementen und tiefer Atemarbeit. 

 

Das erwartet dich:
Abwechslungsreiche Asana. Mal statisch-kraftvoll, mal sanft-dehnend. Wir kräftigen den  ganzen Körper und lösen Verspannungen.

Pranayama.

Wir nutzen die Kraft deines Atems, um das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen.

Kraftvolle Flows.

Wir verbinden Bewegungen zu fliessenden Sequenzen, die deine Ausdauer fördern und dich ganz ins Hier und Jetzt bringen.
Mit und ohne Musik. Mal begleitet ein stimmiger Soundtrack den Flow und unterstützt die Dynamik, mal geniessen wir die pure Stille der Konzentration. 

Jeder Yogaherzmoment ist ein neues wohltuendes Erlebnis.

Ob du einen klaren Kopf nach der Arbeit brauchst oder deine körperliche Beweglichkeit steigern willst: Die Mischung aus Achtsamkeit und Dynamik bringt dich zurück in dein inneres Gleichgewicht.

Die Energie der Gruppe motiviert, während du in deinem eigenen Rhythmus praktizierst.

Bist du bereit für deinen Yogaherzmoment?

Komm vorbei und fliesse mit uns. 
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten!